سعر خاص الكيلو ٣٠ريال
راكودا عقام اصفر
يعتبر سمك البركودا مصدراً غنياً بالبروتينات عالية الجودة والأحماض الدهنية أوميغا-3 (EPA و DHA)، مما يجعله مفيداً لصحة القلب، الدماغ، والعيون. يحتوي أيضاً على معادن وفيتامينات هامة مثل السيلينيوم، فيتامين D، و B2، التي تساهم في تعزيز المناعة، تقوية العظام، ودعم وظائف الجسم.
فوائد سمك البركودا الصحية:
- صحة القلب والأوعية الدموية: تساهم أحماض أوميغا-3 في خفض مخاطر أمراض القلب.
- بناء العضلات: غني بالبروتين الذي يساعد في بناء كتلة العضلات بشكل سريع.
- تعزيز وظائف الدماغ: الأحماض الدهنية تساعد في تحسين الذاكرة والوظائف الإدراكية.
- دعم صحة العيون: يحتوي على مضادات أكسدة وفيتامينات (A, C, E) تقلل مخاطر الأمراض العينية.
- صحة الجلد والشعر: الدهون الصحية والبروتين يعززان صحة ونضارة الجلد والشعر.
- الوقاية من الأمراض: فيتامين B2 فيه يساهم في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم والسكري.
ملاحظة هامة: يجب الانتباه إلى أن بعض أنواع البركودا، خاصة الكبيرة منها في المناطق الاستوائية، قد تسبب تسمم السيغواتيرا (Ciguatera)، لذا ينصح بتناولها بحذر.